月別アーカイブ: 4月 2019

何歳からでも遅くない!

タイトルにあるように何歳からでも筋肉は身につき、筋肉量はトレーニングにより増やすことができるとあります。さらに自己体験から運動技術も年とってもトレーニングにより上達すると実感しています。筆者はテニスが趣味ですが65歳を超えてそれまでの週末プレーヤーから週3日以上の練習により、技術的に上達したと実感しています。週1日増えた練習で今まで苦手なバックハンド・ストロークが安定的にできるようになったのです。「ラクっちゃ(田町駅近くのみなとパーク芝浦2F)」に通って、足腰の筋肉をつければ元気寿命が延びることは確実では・・・ 情報誌は「ラクっちゃ」でご覧になれます。

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介護相談員の募集のお知らせ

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4/17(水)ゆかしの杜コミュニティカフェ!今月は水曜日です!

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4月のHUG高輪ミニ講演会 4/16「楽しいアインシュタインの世界」佐野茂さん(高輪在住、理学博士)

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コミュニティ・カフェ高輪だより(4月版) 今月の高輪区民センターでのカフェは4/12・26(金)です

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富士山に会いに行こう!バス旅案内

初夏の富士山を眺めに行きませんか!グルメ、美術館、ヤクルト工場見学を含めお値打ち価格5000円。友人、知人を誘ってお出かけください。

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