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何歳からでも遅くない!

タイトルにあるように何歳からでも筋肉は身につき、筋肉量はトレーニングにより増やすことができるとあります。さらに自己体験から運動技術も年とってもトレーニングにより上達すると実感しています。筆者はテニスが趣味ですが65歳を超えてそれまでの週末プレーヤーから週3日以上の練習により、技術的に上達したと実感しています。週1日増えた練習で今まで苦手なバックハンド・ストロークが安定的にできるようになったのです。「ラクっちゃ(田町駅近くのみなとパーク芝浦2F)」に通って、足腰の筋肉をつければ元気寿命が延びることは確実では・・・ 情報誌は「ラクっちゃ」でご覧になれます。

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介護相談員の募集のお知らせ

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コミュニティ・カフェ高輪 in HUG 3/26(金) 花見&カフェです!

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コミュニティ・カフェ高輪 in ゆかしの杜の開催日は3/15(金)!

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地域コミュニテイ写真展

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CCクラブ2018年度ホームカミングデイ講師渡邊一雄氏の落語講座案内です

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コミュニティ・カフェ高輪 in ゆかしの杜の開催日は2/15(金)です!

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みなとタウンフォーラム メンバー大募集!

 

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ふれあい相談員による高齢者見守り活動報告会

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Challenge Community Club-Tokyo 2020 support Forum [Shamisen Concert] at Meiji Gakuin University on 3/16

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